Potkáme se na rohu

V lekcích vědomého pohybu, který ctí funkční principy anatomie a fyziologie, kombinuji prvky z jógy, pilates a dalších směrů. Zaměříme se na zahřátí, koordinaci, posílení i relaxaci jednotlivých svalových skupin. Možná si zkusíte pohyby, o kterých jste dosud nevěděli, že je lze provést, půjdeme do detailu, aby byl pohyb co nejpreciznější, a co nejekonomičtější. Budeme si klást výzvy, ohledně toho, co koordinačně i silově zvládneme. Z lekcí budete odcházet s lepším uvědoměním vlastního těla,...

Od října rozšiřujeme naši nabídku o pravidelné pilates s Lenkou Křivánkovou. Lekce jsou pro všechny ženy, které chtějí zlepšit kondici, držení těla, uvolnit napětí a dopřát si pravidelný čas pro sebe. Nezáleží na věku ani předchozích zkušenostech. Co vás čeká? ✔️ posílení středu těla ✔️ lepší držení a větší flexibilita ✔️ úleva od napětí a bolestí zad ✔️ více energie a lehkosti ✔️ malá skupina a individuální přístup ✔️ příjemné prostředí bez tlaku na výkon Lenka vede lekce v klidném tempu s...