Vědomý pohyb s Janou Horalovou

V lekcích vědomého pohybu, který ctí funkční principy anatomie a fyziologie, kombinuji prvky z jógy, pilates a dalších směrů. Zaměříme se na zahřátí, koordinaci, posílení i relaxaci jednotlivých svalových skupin. Možná si zkusíte pohyby, o kterých jste dosud nevěděli, že je lze provést, půjdeme do detailu, aby byl pohyb co nejpreciznější, a co nejekonomičtější. Budeme si klást výzvy, ohledně toho, co koordinačně i silově zvládneme.

Z lekcí budete odcházet s lepším uvědoměním vlastního těla, vycentrované, zkoordinované, posílené i relaxované a doufejme že i s dobrou náladou – připraveny zdolávat výzvy dne.

Kdo je Jana Horalová?

Lektorka jógy, tlumočnice, učitelka jazyků, zahradnice a nadšenec do pohybu. Fascinovaná fungováním lidského těla a jaký vliv může mít práce na fyzickém těle na vnitřní prožívání a rozvoj všemi směry. Jana pravidelně tlumočí na odborných kurzech pro fyzioterapeuty a v oblasti vzdělávání. Vede také lekce vědomého pohybu a pohybové workshopy pro učitele.

Kdy se potkáme?

Každý čtvrtek 8:30

Startujeme již 17. 9. 2026

Ceník

Jednorázový vstup: 300 Kč